Что такое витамин Д? Витамин D (кальциферол) – общий термин группы жирорастворимых соединений. Существует два источника поступления витамина D (D2 и D3) в организм человека: витамин вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей; витамин поступает в организм с пищей; Основные пищевые источники витамина D – печень трески, … Читать далее
Что такое климакс? Климакс или климактерий (в переводе с греческого означает ступень лестницы) – это физиологический период, в течение которого на фоне общих возрастных изменений в организме женщины преобладают инволюционные процессы в репродуктивной системе. Этот период характеризуется прекращением сначала детородной, а затем и менструальной функций. Причины … Читать далее
В статье описывается важнешний макроэлемент организма человека – магний. Прочитав эту статью, Вы подробно узнаете о том, какие функции выполняет магний в организме человека, какие продукты богаты магнием, как проявляется дефицит магния, и как его восполнить. Что такое магний? Магний – один из самых распространенных элементов … Читать далее
Прочитав эту статью, Вы проясните для себя, что такое ферменты. Узнаете, какое большое значение имеют эти молекулы для функционирования такой сложной системы как организм человека. В статье описано, какие возникают симптомы у человека с дефицитом ферментов в организме, как это можно исправить. А также, что такое … Читать далее
Что такое келп? Келп – это общее название всех разновидностей больших бурых водорослей – макрофитов. Бурые водоросли – это самый крупный и самый сложный тип морских водорослей. Бурые водоросли представляют собой многоклеточные морские организмы, которые обычно прикрепляются к камням и скалам на глубине 10-150 м. Многие … Читать далее
Что такое Коэнзим Q10 Коэнзим Q10(Coenzyme Q10), он же кофермент Q10 или убихинон (что в переводе с латинского означает везде/повсюду) – это витаминоподобное, жирорастворимое вещество, которое присутствует практически во всех клеточных мембранах, включая митохондриальные мембраны. В сердечной мышце его вдвое больше, чем в любом другом органе или … Читать далее
Что такое хлорофилл? Хлорофилл — это пигмент растений, необходимый для фотосинтеза – процесса образования органических веществ из неорганических при участии солнечного света. Хлорофилл является одним из наиболее важных элементов для растительного и всего биологического мира. В процессе фотосинтеза происходит превращение углекислого газа в химические связи углеводов, и … Читать далее
Для организма человека хром является одним из жизненно важных химических элементов. Хром участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков, играет основополагающую роль в усвоении глюкозы. Механизм его действия заключается в повышении чувствительности клеточных рецепторов к инсулину, к улучшению переносимости глюкозы. В этой статье я рассмотрю все, … Читать далее
Что брать с собой в аптечку в дорогу? Лето – пора каникул и отпусков, время активных поездок и путешествий. Собираясь в дорогу, нельзя сбрасывать со счетов тот факт, что вдали от дома с Вами или Вашими близкими может случиться какая-нибудь неприятность и понадобится первая доврачебная помощь. … Читать далее
Что такое нони? Нони или моринда цитрусолистная (Morinda Citrifolia) – растение рода Моринда семейства Мареновые. Род Моринда включает в себя более 100 видов деревьев, кустарников и лиан, распространенных в тропическом и субтропическом климате Юго-Восточной Азии и Австралазии. Моринда цитрусолистная (лимонолистная) является наиболее известным представителем своего рода благодаря плодам, обладающим целебными свойствами. Моринда цитрусолистная … Читать далее
Что такое омега-3, омега-6 и омега-9? Жиры играют важную роль в жизнедеятельности организма. Самыми простыми по структуре жирами являются жирные кислоты. Они принимают активное участие в биологической регуляции функции клеток. Жирные кислоты бывают насыщенными и ненасыщенными. Омега-3, омега-6 и омега-9 – это ненасыщенные жирные кислоты, которые … Читать далее
Что такое омега-3? Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ω-3 ПНЖК), главными представителями которой являются: альфа-линоленовая кислота (АЛК/ ALA), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК/ ЕРА), докозагексаеновая кислота (ДГК/ DHA). Данные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты – нутриенты эссенциальные, т.е. незаменимые. Это означает, что они не синтезируются в организме человека, а поступают в него … Читать далее
Что такое дикий ямс? Дикий ямс (Wild Yam) – это разновидность ямса из рода Диоскорея семейства Диоскорейные. В разных странах и различных медицинских справочниках можно встретить и другое названия этого растения: диоскорея мохнатая, мексиканский дикий ямс и др. Многие разновидности ямса, клубни которого богаты крахмалом и клетчаткой, возделывают … Читать далее
Коллоидное серебро: польза и вред применения Коллоидное серебро (Colloidal Silver) — это мелкие частицы серебра размером от 5 до 300 нанометров, взвешенные в воде и образующие раствор коллоидного серебра. Факт антимикробного действия серебра подтвержден многовековой историей его использования. На данный момент существуют препараты коллоидного серебра и … Читать далее
Что такое индол-3-карбинол? Индол-3-карбинол ( Indol 3 Carbinol) — это вещество, содержащееся в овощах семейства крестоцветных, которое обладает противоопухолевой активностью. В последнем десятилетии прошлого столетия ученые достоверно установили существование обратной связи между высоким уровнем употребления в пищу овощей семейства крестоцветных (все виды капусты, редис, репа, брюква) … Читать далее
Польза и вред чеснока для здоровья Многие знают о пользе чеснока для здоровья, о пользе для укрепления иммунитета и при борьбе с простудой. О вреде чеснока известно мало. Врач расскажет о пользе и вреде чеснока в этой статье. Происхождение чеснока Чеснок – овощная культура, выращиваемая во многих странах … Читать далее
Из этой статьи Вы узнаете как сера влияет на организм, какую пользу приносит сера, к чему приводит недостаток серы в организме. А также познакомитесь с такой добавкой к пище как МСМ (метилсульфонилметан) и узнаете как можно применять ее при аллергических заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и диабете. … Читать далее
В статье я расскажу Вам, что такое стевия, чем она полезна для человека и почему стала таким популярным сахарозаменителем. Из статьи Вы также узнаете, есть ли вред от стевии и других сахарозаменителей. Что такое стевия? Стевия (лат. Stevia) — это многолетнее травянистое растение, родом из Южной Америки, … Читать далее
Что нужно для иммунитета? В статье Вы найдете ответы на следующие вопросы: Что такое иммунитет Что ослабляет иммунитет Как повысить иммунитет Наша иммунная система – это «вооруженные силы» нашего организма, присягнувшие защищать его от всего, что угрожает ему как извне, так и изнутри. И в этих … Читать далее
Что такое гриб кордицепс китайский? Гриб кордицепс китайский — это чудо-гриб, не уступающий по своим целебным свойствам женьшеню, в Китае считается священным грибом, признан национальным достоянием. О восстанавливающих и общеоздоравливающих свойствах кордицепса было известно еще более 2000 лет назад. В древних трактатах по китайской медицине он … Читать далее
Что такое предменструальный синдром? Предменструальный синдром (ПМС) – состояние, влияющее на эмоциональное и физическое здоровье женщины, а также ее поведение в течение определенных дней менструального цикла, обычно незадолго до менструации. Симптомы ПМС начинаются за 2-10 дней до менструации и, как правило, с началом менструации исчезают. При … Читать далее
Отзыв на витамины для ногтей Как я укрепила ногти за месяц Моя пациентка решила поделиться с вами личным опытом использования витамин для ногтей от NSP Долго и упорно я искала качественные и самое главное — действенные витамины для ногтей. В процессе поиска сравнивала много разных вариантов от разных производителей. … Читать далее
В 1980-м году Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) селен был признан одним из незаменимых компонентов питания. И это полностью заслуженно, т.к. селен является очень важным элементом. Из статьи вы узнаете, в чем заключается польза селена, в каких продуктах содержится селен и как получить достаточное количество селена. ПОЛЬЗА … Читать далее
Сердечно-сосудистые заболевания во всем мире стоят на первом месте по распространенности и уровню смертности. Не зря здоровью сердечно-сосудистой системы уделяется так много внимания. К сожалению, нет ни одной семьи, в которой ни у кого из родственников не повышалось бы давление, не было бы аритмии или инфарктов. Именно поэтому я … Читать далее
Из статьи Вы узнаете, по каким причинам кости теряют свою эластичность? Что такое остеопороз? Кто более подвержен риску развития остеопороза? Как обезопасить себя от развития остеопороза? Какие меры предпринимать для того, чтобы не развился остеопороз в менопаузе? А также о вариантах лечения остеопороза Что такое остеопороз? … Читать далее
Норма овощей и фруктов в день Каждый, кто задумывался о своем рационе, правильном питании, задавался вопросом, сколько же нужно человеку съедать овощей и фруктов в день. Моя небольшая заметка именно об этом. Итак, НОРМА ОВОЩЕЙ В ДЕНЬ: 300-400 г Это минимальная норма овощей, которую рекомендует соблюдать каждому Всемирная … Читать далее
Из статьи вы узнаете для чего нам нужен кальций? Как проявляется дефицит кальция? В каких продуктах содержится кальций? Какая норма кальция? Как употребить достаточное количество кальция? Как выбрать кальций Роль кальция в организме В последние годы существенно усилился интерес к кальцию (Са) как средству профилактики и … Читать далее
Одни называют мёд незаменимым продуктом и едят его ежедневно. Другие полностью исключают мёд из своего питания, опасаясь высокого содержания сахара. И почему, когда речь заходит о пчелах, все сразу вспоминают только мёд? А Вы что-нибудь знаете о ценнейшем продукте пчеловодства — пчелиной пыльце? В статье Вы … Читать далее
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают при серьезных депрессивных расстройствах, особенно у пациентов, принимающих антидепрессанты. Новое исследование выявило влияние Омега-3 жирных кислот на уменьшение симптомов тяжелой депрессии. Омега-3 жирными кислотами богата жирная рыба, грецкие орехи и семена льна. Употребление этих продуктов благотворно влияет на весь организм, а … Читать далее
Из этой статьи Вы узнаете, как можно снизить уровень холестерина в крови в домашних условиях, узнаете зачем вообще нужен холестерин человеку и чем он все-таки так плох. Также рассмотрим вопрос как снизить холестерин без лекарств. Образование холестерина Холестерин является стероидным соединением, которое присуще только организмам животных, … Читать далее
Благодаря высокому содержанию антоцианов (антоцианозидов) черника поможет снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. К такому выводу пришла группа американских ученых. Черника снабжает нас самым “вкусным» витамином C, существующим на планете. Одна порция черники содержит 25 процентов от суточной нормы витамина C, а в дополнение к этому – … Читать далее
В последнее время с ростом интереса к здоровому питанию растет популярность белково-протеиновых коктейлей. Все больше людей используют такие коктейли для того, чтобы добавить высококачественный белок в рацион, похудеть или повысить свои спортивные результаты. И правильно поступают. Умная еда: ешь и худей! Научно доказано, что пищевой рацион, … Читать далее
Что такое авитаминоз? Авитаминоз – заболевание, возникающее вследствие длительного дефицита витаминов при неполноценном рационе питания. Обычно авитаминоз случается в начале весны после долгих зимних месяцев, когда мы испытываем существенную нехватку в употребляемой пище свежих фруктов и овощей, богатыми витаминами и минералами. Признаки авитаминоза: шелушение кожного покрова; … Читать далее
Из статьи вы узнаете, зачем современному человеку крайне необходимо обогащать свой рацион клетчаткой и пищевыми волокнами. А также на какие системы организма благотворно действует клетчатка, кроме кишечника. Каким образом изменилось питание человека? В процессе эволюции рацион человека формировался с учетом доступности растений и животных. Это формирование … Читать далее
Из статьи вы узнаете, как распознать у себя и у своих близких синдром хронической усталости, какие жалобы наиболее характерны для этой патологии, а также, по каким причинам развивается СХУ. И самое главное, как с этим состоянием бороться с помощью натуральных растительных препаратов. Синдром хронической усталости (СХУ) – Chronic … Читать далее
Что такое здоровье и от чего оно зависит? Когда появляются первые симптомы болезни? Предболезнь, как пограничное состояние, при котором вы еще можете остановить несущийся на вас локомотив под названием «болезнь». «Болезнь — это драма в двух актах, из которых первый разыгрывается в угрюмой тишине наших тканей … Читать далее
Статья посвящена очень распространенному явлению в наши дни — гиперактивности у детей. Если ваш ребенок стал беспокойным, капризным, рассеянным, плохо спит, то это значит лишь то, что его организм просит у вас помощи. Как вести себя с гиперактивным ребенком, чем его кормить и какие добавки принимать читайте … Читать далее
Из статьи вы узнаете зачем защищаться от свободных радикалах, как действуют антиоксиданты. Какие вещества являются антиоксидантами, в чем их польза и общее воздействие на организм. Что такое антиоксиданты и чем они полезны? В 2014 году в Америке скончался Денхам Харман – известный врач, блестящий ученый, автор знаменитой … Читать далее
Почему упало качество питания и как это сказалось на здоровье россиян, сколько лет жизни отнимают у своих детей родители, когда неправильно их кормят, и как, не впадая в крайности, улучшить своё питание, — рассказывает в интервью «Здравком» директор НИИ питания академик Виктор Тутельян. Буквально накануне интервью … Читать далее
Если вы находитесь в поиске верных средств для омоложения кожи без салонных процедур или хотите найти витамины для кожи, волос и ногтей, которые в самом деле решат ваши проблемы, то эта статья для вас. Косметика, которая ничего не скрывает, Или как продлить молодость? Многие западные косметологи … Читать далее
Данная тема становится актуальной для каждого человека ежегодно с наступлением сырой и холодной погоды. Хочу напомнить вам основные правила профилактики ОРВИ, чтобы вы смогли защитить себя и своих близких от инфекции. Итак, как не заболеть гриппом и простудой. Личная гигиена Обязательно мойте руки после того, как … Читать далее
Проблема бесплодия с каждым годом распространяется. Миллионы пар мечтают стать родителями. В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных заболеваниях, а обсудим, как улучшить качество спермы и какие витамины помогут женщине забеременеть. Проблема бесплодия Все чаще и чаще семейные пары при попытках забеременеть терпят неудачу. … Читать далее
Здоровье желудка и кишечника — основа здоровья всего организма. Всем тем, кто хочет улучшить свое самочувствие, но не знает с чего начать, советую обратить внимание на состояние своего желудочно-кишечного тракта. За всю свою жизнь вы хотя бы раз очищали свой кишечник? Тогда за дело! Почему возникают … Читать далее
Методы восстановления зрения, витамины и упражнения В данной статье мы рассмотрим методы восстановления зрения, упражнения для зарядки глаз, а также сделаем обзор разных витамин для улучшения зрения. Рассмотрим методику Жданова В.Г. для восстановления зрения. Человек получает 90% информации из внешнего мира благодаря органу зрения. Слабовидящий или … Читать далее
Если вы стали интересоваться темой употребления витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок к пище, то вас, бесспорно, волнует тема укрепления собственного здоровья. Если вы задаетесь вопросами о физиологии человека и причинах возникновения болезней, если вас интересует правильное и рациональное питание, то вы уже на пути к … Читать далее
Биологически активные добавки — это вещества растительного, животного или минерального происхождения, которые предназначены для восстановления баланса питательных веществ в организме человека. Это такой “довесок” к пище, для устранения дефицита полезных нутриентов в питании. БАДы способствуют укреплению здоровья, предупреждают многие заболевания и повышают жизненный тонус. История создания … Читать далее