Для организма человека хром является одним из жизненно важных химических элементов. Хром участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков, играет основополагающую роль в усвоении глюкозы. Механизм его действия заключается в повышении чувствительности клеточных рецепторов к инсулину, к улучшению переносимости глюкозы. В этой статье я рассмотрю все, …
Что такое нони? Нони или моринда цитрусолистная (Morinda Citrifolia) – растение рода Моринда семейства Мареновые. Род Моринда включает в себя более 100 видов деревьев, кустарников и лиан, распространенных в тропическом и субтропическом климате Юго-Восточной Азии и Австралазии. Моринда цитрусолистная (лимонолистная) является наиболее известным представителем своего рода благодаря плодам, обладающим целебными свойствами. Моринда цитрусолистная …
Что такое омега-3, омега-6 и омега-9? Жиры играют важную роль в жизнедеятельности организма. Самыми простыми по структуре жирами являются жирные кислоты. Они принимают активное участие в биологической регуляции функции клеток. Жирные кислоты бывают насыщенными и ненасыщенными. Омега-3, омега-6 и омега-9 – это ненасыщенные жирные кислоты, которые …
Что такое омега-3 Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ω-3 ПНЖК), главными представителями которой являются: альфа-линоленовая кислота (АЛК/ ALA), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК/ ЕРА), докозагексаеновая кислота (ДГК/ DHA). Данные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты – нутриенты эссенциальные, т.е. незаменимые. Это означает, что они не синтезируются в организме человека, а поступают в него …
Что такое дикий ямс? Дикий ямс (Wild Yam) – это разновидность ямса из рода Диоскорея семейства Диоскорейные. В разных странах и различных медицинских справочниках можно встретить и другое названия этого растения: диоскорея мохнатая, мексиканский дикий ямс и др. Многие разновидности ямса, клубни которого богаты крахмалом и клетчаткой, возделывают …
Коллоидное серебро: польза и вред применения Коллоидное серебро (Colloidal Silver) — это мелкие частицы серебра размером от 5 до 300 нанометров, взвешенные в воде и образующие раствор коллоидного серебра. Факт антимикробного действия серебра подтвержден многовековой историей его использования. На данный момент существуют препараты коллоидного серебра и …
Индол 3 Карбинол ( Indol 3 Carbinol) Индол-3-карбинол ( Indol 3 Carbinol) — это вещество, содержащееся в овощах семейства крестоцветных, которое обладает противоопухолевой активностью. Что такое индол-3-карбинол? В последнем десятилетии прошлого столетия ученые достоверно установили существование обратной связи между высоким уровнем употребления в пищу овощей семейства …
Польза и вред чеснока для здоровья Многие знают о пользе чеснока для здоровья, о пользе для укрепления иммунитета и при борьбе с простудой. О вреде чеснока известно мало. Врач расскажет о пользе и вреде чеснока в этой статье. Происхождение чеснока Чеснок – овощная культура, выращиваемая во многих странах …
Из этой статьи Вы узнаете как сера влияет на организм, какую пользу приносит сера, к чему приводит недостаток серы в организме. А также познакомитесь с такой добавкой к пище как МСМ (метилсульфонилметан) и узнаете как можно применять ее при аллергических заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и диабете. …
В статье я расскажу Вам, что такое стевия, чем она полезна для человека и почему стала таким популярным сахарозаменителем. Из статьи Вы также узнаете, есть ли вред от стевии и других сахарозаменителей. Что такое стевия? Стевия (лат. Stevia) — это многолетнее травянистое растение, родом из Южной Америки, …
Гриб кордицепс китайский Этот чудо-гриб, не уступающий по своим целебным свойствам женьшеню, в Китае считается священным грибом, признан национальным достоянием. О восстанавливающих и общеоздоравливающих свойствах кордицепса было известно еще более 2000 лет назад. В древних трактатах по китайской медицине он упоминается как «лекарство страны бессмертия». В …
Из статьи Вы узнаете: 1. Что такое предменструальный синдром? 2. Симптомы предменструального синдрома 3. При каких симптомах ПМС следует посетить врача? 4. Лечение предменструального синдрома Что такое предменструальный синдром Предменструальный синдром (ПМС) – состояние, влияющее на эмоциональное и физическое здоровье женщины, а также ее поведение …
Отзыв на витамины для ногтей Как я укрепила ногти за месяц Моя пациентка решила поделиться с вами личным опытом использования витамин для ногтей от NSP Долго и упорно я искала качественные и самое главное — действенные витамины для ногтей. В процессе поиска сравнивала много разных вариантов от разных производителей. …
В 1980-м году Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) селен был признан одним из незаменимых компонентов питания. И это полностью заслуженно, т.к. селен является очень важным элементом. Из статьи вы узнаете, в чем заключается польза селена, в каких продуктах содержится селен и как получить достаточное количество селена. …
Сердечно-сосудистые заболевания во всем мире стоят на первом месте по распространенности и уровню смертности. Не зря здоровью сердечно-сосудистой системы уделяется так много внимания. К сожалению, нет ни одной семьи, в которой ни у кого из родственников не повышалось бы давление, не было бы аритмии или инфарктов. Именно поэтому я …
Из статьи Вы узнаете, по каким причинам кости теряют свою эластичность? Что такое остеопороз? Кто более подвержен риску развития остеопороза? Как обезопасить себя от развития остеопороза? Какие меры предпринимать для того, чтобы не развился остеопороз в менопаузе? А также о вариантах лечения остеопороза Что такое остеопороз? …
Норма овощей и фруктов в день Каждый, кто задумывался о своем рационе, правильном питании, задавался вопросом, сколько же нужно человеку съедать овощей и фруктов в день. Моя небольшая заметка именно об этом. Итак, НОРМА ОВОЩЕЙ В ДЕНЬ: 300-400 г Это минимальная норма овощей, которую рекомендует соблюдать каждому Всемирная …
Из статьи вы узнаете для чего нужен кальций в нашем организме? Как проявляется дефицит кальция? В каких продуктах содержится больше всего кальция? Почему нам недостаточно лишь того кальция, который мы получаем с пищей? Как употребить достаточное количество кальция? Для чего нужен кальций? В последние годы существенно …
Одни называют мёд незаменимым продуктом и едят его ежедневно. Другие полностью исключают мёд из своего питания, опасаясь высокого содержания сахара. И почему, когда речь заходит о пчелах, все сразу вспоминают только мёд? А Вы что-нибудь знаете о ценнейшем продукте пчеловодства — пчелиной пыльце? В статье Вы …
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают при серьезных депрессивных расстройствах, особенно у пациентов, принимающих антидепрессанты. Новое исследование выявило влияние Омега-3 жирных кислот на уменьшение симптомов тяжелой депрессии. Омега-3 жирными кислотами богата жирная рыба, грецкие орехи и семена льна. Употребление этих продуктов благотворно влияет на весь организм, а …
Из этой статьи Вы узнаете, как можно снизить уровень холестерина в крови в домашних условиях, узнаете зачем вообще нужен холестерин человеку и чем он все-таки так плох. Также рассмотрим вопрос как снизить холестерин без лекарств. Представляю вам краткий план статьи: Образование холестерина Функции холестерина Чем плох …
Благодаря высокому содержанию антоцианов (антоцианозидов) черника поможет снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. К такому выводу пришла группа американских ученых. Черника снабжает нас самым “вкусным» витамином C, существующим на планете. Одна порция черники содержит 25 процентов от суточной нормы витамина C, а в дополнение к этому – …
В последнее время с ростом интереса к здоровому питанию растет популярность белково-протеиновых коктейлей. Все больше людей используют такие коктейли для того, чтобы добавить высококачественный белок в рацион, похудеть или повысить свои спортивные результаты. И правильно поступают. Умная еда: ешь и худей! Научно доказано, что пищевой рацион, …
Какие основные признаки и симптомы того, что у вас весенний авитаминоз? Как его избежать? Какие витамины лучше всего принимать? Весенний авитаминоз. Как его избежать? Авитаминоз – заболевание, возникающее вследствие длительного дефицита витаминов при неполноценном рационе питания. Обычно авитаминоз случается в начале весны после долгих зимних месяцев, когда …
Из статьи вы узнаете, зачем современному человеку крайне необходимо обогащать свой рацион клетчаткой и пищевыми волокнами. А также на какие системы организма благотворно действует клетчатка, кроме кишечника. Каким образом изменилось питание человека? В процессе эволюции рацион человека формировался с учетом доступности растений и животных. Это формирование …
Из статьи вы узнаете, как распознать у себя и у своих близких синдром хронической усталости, какие жалобы наиболее характерны для этой патологии, а также, по каким причинам развивается СХУ. И самое главное, как с этим состоянием бороться с помощью натуральных растительных препаратов. Синдром хронической усталости (СХУ) – Chronic …
Что такое здоровье и от чего оно зависит? Когда появляются первые симптомы болезни? Предболезнь, как пограничное состояние, при котором вы еще можете остановить несущийся на вас локомотив под названием «болезнь». «Болезнь — это драма в двух актах, из которых первый разыгрывается в угрюмой тишине наших тканей …
Статья посвящена очень распространенному явлению в наши дни — гиперактивности у детей. Если ваш ребенок стал беспокойным, капризным, рассеянным, плохо спит, то это значит лишь то, что его организм просит у вас помощи. Как вести себя с гиперактивным ребенком, чем его кормить и какие добавки принимать читайте …
Из статьи вы узнаете зачем защищаться от свободных радикалах, как действуют антиоксиданты. Какие вещества являются антиоксидантами, в чем их польза и общее воздействие на организм. Что такое антиоксиданты и чем они полезны? В 2014 году в Америке скончался Денхам Харман – известный врач, блестящий ученый, автор знаменитой …
Почему упало качество питания и как это сказалось на здоровье россиян, сколько лет жизни отнимают у своих детей родители, когда неправильно их кормят, и как, не впадая в крайности, улучшить своё питание, — рассказывает в интервью «Здравком» директор НИИ питания академик Виктор Тутельян. Буквально накануне интервью …
Данная тема становится актуальной для каждого человека ежегодно в конце зимы. Хочу напомнить вам основные правила профилактики ОРВИ, чтобы вы смогли защитить себя и своих близких от инфекции. Итак, как не заболеть гриппом и простудой. Личная гигиена Обязательно мойте руки после того, как пришли с улицы, …
Проблема бесплодия с каждым годом распространяется. Миллионы пар мечтают стать родителями. В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных заболеваниях, а обсудим, как улучшить качество спермы и какие витамины помогут женщине забеременеть. В этой статье я расскажу вам: Проблема бесплодия Что поможет улучшить качество спермы? …
Методы восстановления зрения, витамины и упражнения В данной статье мы рассмотрим методы восстановления зрения, упражнения для зарядки глаз, а также сделаем обзор разных витамин для улучшения зрения. Рассмотрим методику Жданова В.Г. для восстановления зрения. Содержание статьи: Причины ухудшения зрения. Расскажу вам про упражнения для глаз, которые …
Какая роль витаминов и минералов в организме? Как неблагоприятная среда влияет на организм человека? Отличие синтетических витаминов от натуральных. Как прием БАД меняет нашу жизнь? Если вы стали интересоваться темой употребления витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок к пище, то вас, бесспорно, волнует тема укрепления собственного …
Что такое БАД? История создания первой добавки. БАДы не как лекарство, а как еда и образ жизни. БАДы: инструкция по применению. Самые популярные БАД в мире. Профилактика заболеваний, оздоровление и лечение с помощью биологических добавок. Биологически активные добавки — это вещества растительного, животного или минерального происхождения, которые …
